How to improve your sleep – Comment optimiser votre sommeil Au cours de cette conférence d’une heure et demie à l’heure du déjeuner, Irene Nolte, coach de vie holistique, abordera les deux types différents d’insomnie – la difficulté à s’endormir, ainsi que le réveil au milieu de la nuit et l’impossibilité de se rendormir. Pour cela, […]
Read moreVie d’expatrié, isolement et appartenance « L’appartenance est l’un des besoins psychologiques les plus forts. Autrefois, il assurait notre survie. Peut-être que c’est encore le cas aujourd’hui, mais de façon moins évidente. Et pourtant, avoir le sentiment de ne pas être à sa place est une expérience profondément douloureuse, que chacun a vécue un jour ou […]
Read moreYoga pour défatiguer vos yeux en 6 conseils « Le Yoga des yeux est une méthode naturelle qui consiste à ‘ réapprendre à voir ’ et relâcher le stress dans les yeux afin de prendre soin de ses yeux; d’apprendre comment les faire travailler en douceur par des exercices ciblés et comment les reposer et les […]
Read moreDevenez le partenaire de vos émotions « Les émotions font partie de nous. Elles vont et viennent tout au long de la journée en fonction de la situation. Parfois, elles nous submergent et nous n’avons pas le mode d’emploi pour y faire face. Dans cette conférence, vous êtes accueilli avec toutes vos émotions ! Nous verrons […]
Read moreLe 2ème cycle du programme Create you comfort @Work4 sessions : 20, 22, 23, 24 septembre 2021 « Create Your Comfort Yourself » est un programme en ligne hautement interactif d’apprentissage par la pratique. Il se concentre sur des principes simples et des « trucs » pratiques (trucs et astuces) qui soulagent le stress physique, favorisent l’équilibre émotionnel, améliorent […]
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