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Au cours de cette conf\u00e9rence d’une heure et demie \u00e0 l’heure du d\u00e9jeuner, Irene Nolte, coach de vie holistique, abordera les deux types diff\u00e9rents d’insomnie – la difficult\u00e9 \u00e0 s’endormir, ainsi que le r\u00e9veil au milieu de la nuit et l’impossibilit\u00e9 de se rendormir. Pour cela, elle pr\u00e9sentera diff\u00e9rentes recommandations en mati\u00e8re de sant\u00e9 et de mode de vie pour soutenir les deux aspects de la sant\u00e9 mentale et physique et pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser des tensions et des inqui\u00e9tudes qui peuvent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 l’insomnie. En outre, elle vous fera part d’une s\u00e9rie de s\u00e9quences de tapotements EFT qui peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9soudre ces probl\u00e8mes. L’EFT (Emotional Freedom Technique) consiste \u00e0 tapoter des points d’acupuncture sur le visage et le haut du corps pour \u00e9liminer les tensions et les blocages \u00e9motionnels. Des \u00e9tudes scientifiques ont montr\u00e9 que le fait de tapoter ces points pendant quelques minutes seulement r\u00e9duit consid\u00e9rablement le taux de cortisol, l’hormone associ\u00e9e \u00e0 la peur, au stress et \u00e0 l’\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n