{"id":23160,"date":"2021-05-20T01:15:00","date_gmt":"2021-05-19T23:15:00","guid":{"rendered":"\/?p=23160"},"modified":"2021-11-24T12:16:47","modified_gmt":"2021-11-24T10:16:47","slug":"e-conference-how-to-improve-your-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renouveau-democratie.eu\/fr\/2021\/05\/e-conference-how-to-improve-your-sleep\/","title":{"rendered":"e-conf\u00e9rence : \u00ab How to improve your sleep \u00bb"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">e-conf\u00e9rence : \u00ab How to improve your sleep \u00bb<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cette conf\u00e9rence de 1,5 h sur la sant\u00e9 holistique, qui comprend une s\u00e9ance d\u2019EFT, vous aidera \u00e0 r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes de sommeil.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Renouveau &amp; D\u00e9mocratie - e-conf\u00e9rence - Ir\u00e8ne Nolte: How to improve your sleep?\" width=\"768\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ERM66GpoKzo?start=1&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Irene Nolte<\/strong>, coach de vie et de sant\u00e9 holistique, vous proposera un ensemble d\u2019id\u00e9es et de solutions pratiques que vous pourrez emporter avec vous et mettre en \u0153uvre dans votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Irene Nolte<\/strong>&nbsp;est&nbsp;<strong>coach de sant\u00e9 et de vie<\/strong>,&nbsp;<strong>praticienne de l\u2019EFT et du shiatsu<\/strong>. Depuis 15 ans, elle soutient les personnes souffrant d\u2019\u00e9puisement professionnel et de surcharge \u00e9motionnelle, en utilisant son approche unique qui combine la m\u00e9decine traditionnelle chinoise avec des approches modernes de coaching syst\u00e9mique.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:22% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.renouveau-democratie.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/I-N-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21131 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p style=\"font-size:18px\">\u00ab&nbsp;Fatigu\u00e9 d\u2019\u00eatre fatigu\u00e9 ? Vous avez du mal \u00e0 vous endormir ?&nbsp;\u00bb<br>\u00ab&nbsp;Vous vous endormez, mais vous vous r\u00e9veillez entre 3h00 et 5h00 ?&nbsp;\u00bb<br><strong>L\u2019EFT<\/strong>&nbsp;(<strong>la technique de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle<\/strong>) consiste \u00e0 tapoter des points d\u2019acupuncture sur le visage et le haut du corps pour \u00e9liminer les tensions et les blocages \u00e9motionnels. Des \u00e9tudes scientifiques ont montr\u00e9 que le fait de tapoter ces points pendant quelques minutes seulement r\u00e9duit consid\u00e9rablement le taux de cortisol, l\u2019hormone associ\u00e9e \u00e0 la peur, au stress et \u00e0 l\u2019\u00e9puisement.<br><strong>Irene Nolte<\/strong>&nbsp;abordera ces deux diff\u00e9rents types d\u2019insomnie \u2013 la difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019endormir, ainsi que le r\u00e9veil au milieu de la nuit et l\u2019impossibilit\u00e9 de se rendormir.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>e-conf\u00e9rence : \u00ab How to improve your sleep \u00bb Cette conf\u00e9rence de 1,5 h sur la sant\u00e9 holistique, qui comprend une s\u00e9ance d\u2019EFT, vous aidera \u00e0 r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes de sommeil. 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