{"id":12247,"date":"2015-02-13T22:52:36","date_gmt":"2015-02-13T21:52:36","guid":{"rendered":"\/?p=12247"},"modified":"2015-02-19T23:10:51","modified_gmt":"2015-02-19T22:10:51","slug":"rd-bien-etre-au-travail-eviter-les-maux-de-dos-et-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renouveau-democratie.eu\/fr\/2015\/02\/rd-bien-etre-au-travail-eviter-les-maux-de-dos-et-le-stress\/","title":{"rendered":"R&D – Bien-\u00eatre au travail – Eviter les maux de dos et le stress"},"content":{"rendered":"

Comme vous le savez, R<\/strong>&<\/strong><\/span>D<\/strong><\/span> est soucieux du bien-\u00eatre des coll\u00e8gues dans la vie professionnelle et a men\u00e9 l’ann\u00e9e derni\u00e8re une s\u00e9rie de conf\u00e9rences sur ce sujet.<\/p>\n

R&<\/span>D<\/strong><\/span> poursuit son action et vous propose une nouvelle conf\u00e9rence le 24 f\u00e9vrier et un atelier (vous pouvez choisir entre deux dates : le 25 ou le 26 f\u00e9vrier)<\/p>\n

P<\/em><\/strong>our comprendre et <\/em><\/strong>\u00e9<\/em><\/strong>viter les maux de dos et le stress<\/em><\/strong>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

BIEN \u00c9LEV\u00c9 (debout) BIEN POS\u00c9 (assis), ET RESPIRER !<\/span><\/p>\n

avec Yvonne PAIRE<\/em><\/span><\/p>\n

Nous aborderons de fa\u00e7on th\u00e9orique lors de la conf\u00e9rence,\u00a0 puis pratique dans l’atelier :<\/p>\n

– la posture et l\u2019auto-grandissement pour ne plus en avoir plein le dos,<\/p>\n

– bien pos\u00e9, la bonne assise pour travailler et se re-poser,<\/p>\n

– bien respirer, l\u2019anti-stress naturel avec les jeux d’expir quand on est stress\u00e9 et les jeux d’inspir quand on est crev\u00e9,<\/p>\n

– visite des lieux de tension de notre corps pour mieux les d\u00e9tendre : m\u00e2choires crisp\u00e9es, trap\u00e8zes douloureux, gorge serr\u00e9e, estomac nou\u00e9 et quelques outils pour la d\u00e9tente\u00a0 visuelle,<\/p>\n

– explorer les chemins\u00a0 pour habiter son corps, moment apr\u00e8s moment\u2026 Partir \u00e0 la recherche d’un \u00e9tat de disponibilit\u00e9 du corps, qui allie d\u00e9tente et tonicit\u00e9.<\/p>\n

Yvonne Paire, danseuse contemporaine, s’est sp\u00e9cialis\u00e9e en anatomie et analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement et sur les cha\u00eenes musculaires .Aujourd’hui elle enseigne l’anatomie-physiologie aux danseurs professionnels, aux sportifs et a d\u00e9velopp\u00e9 des techniques de gymnastique douce qui s’adresse \u00e0 tous<\/strong>. Elle<\/em> est i<\/em>ntervenante<\/em> dans un nouveau Dipl\u00f4me d’Universit\u00e9 \u00ab\u00a0GESTION DU STRESS EN PRATIQUE SOIGNANTE\u00a0\u00bb au centre hospitalier universitaire de Bic\u00eatre (France), sur le th\u00e8me \u00ab\u00a0respiration, postures et mouvement\u00a0\u00bb<\/strong>.<\/em><\/p>\n

(www.yvonnepaire.com<\/em><\/a>)<\/em><\/p>\n

Elle a publi\u00e9 en 2012 \u00ab\u00a0Ouf, je respire\u2026\u00a0\u00bb (Editions Mango) avec 65 exercices pratiques et en janvier 2015 \u00ab\u00a0Bien respirer, l’antistress naturel\u00a0\u00bb en audiolib. <\/em><\/p>\n

Ces ouvrages seront disponibles lors des conf\u00e9rence\/ateliers.<\/em>\u00a0<\/em><\/strong>\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

PLANNING<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

Mardi 24 f\u00e9vrier :\u00a0Conf\u00e9rence de 12H45 \u00e0 14H15 <\/em><\/span><\/p>\n

Grande Salle du CCP, Loi 80, 2\u00e8me<\/sup> \u00e9tage<\/em><\/span><\/p>\n

Mercredi 25 f\u00e9vrier : Atelier de 12H45 \u00e0 14H15<\/em><\/span><\/p>\n

Gen\u00e8ve 1, Salle Baraldini (4\u00e8me<\/sup> \u00e9tage)<\/em><\/span><\/p>\n

Jeudi 26 f\u00e9vrier : Atelier de 12H45 \u00e0 14H15<\/em><\/span><\/p>\n

Gen\u00e8ve 1, Salle Baraldini (4\u00e8me<\/sup> \u00e9tage)<\/em><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Les deux ateliers sont similaires. Vous pouvez choisir une des deux dates.<\/em><\/p>\n

Pour les ateliers, il est recommand\u00e9 d’avoir une tenue confortable permettant de faire des exercices corporels. Merci d’apporter un tapis de gymnastique si vous en avez, et\/ou serviette de bain pour pouvoir s’allonger sur le sol. <\/em><\/p>\n

La conf\u00e9rence et les ateliers seront donn\u00e9s en langue fran\u00e7aise. Yvonne Paire utilise un vocabulaire simple et parle tr\u00e8s lentement, si bien qu’il n’y a aucune difficult\u00e9 de compr\u00e9hension. <\/em><\/p>\n

Le b\u00e2timent Gen\u00e8ve 1 se trouve Rue de Gen\u00e8ve 1 \u00e0 Evere. Acc\u00e8s gratuit par le bus n\u00b0 12 ou 21.<\/em><\/p>\n

Merci de vous inscrire pour chacun des \u00e9v\u00e9nements en \u00e9crivant \u00e0 OSP-RD@ec.europa.eu<\/a> <\/em><\/span><\/p>\n

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