e-conférence : « How to improve your sleep »

Cette conférence de 1,5 h sur la santé holistique, qui comprend une séance d’EFT, vous aidera à résoudre vos problèmes de sommeil.

Irene Nolte, coach de vie et de santé holistique, vous proposera un ensemble d’idées et de solutions pratiques que vous pourrez emporter avec vous et mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Irene Nolte est coach de santé et de vie, praticienne de l’EFT et du shiatsu. Depuis 15 ans, elle soutient les personnes souffrant d’épuisement professionnel et de surcharge émotionnelle, en utilisant son approche unique qui combine la médecine traditionnelle chinoise avec des approches modernes de coaching systémique.

« Fatigué d’être fatigué ? Vous avez du mal à vous endormir ? »
« Vous vous endormez, mais vous vous réveillez entre 3h00 et 5h00 ? »
L’EFT (la technique de libération émotionnelle) consiste à tapoter des points d’acupuncture sur le visage et le haut du corps pour éliminer les tensions et les blocages émotionnels. Des études scientifiques ont montré que le fait de tapoter ces points pendant quelques minutes seulement réduit considérablement le taux de cortisol, l’hormone associée à la peur, au stress et à l’épuisement.
Irene Nolte abordera ces deux différents types d’insomnie – la difficulté à s’endormir, ainsi que le réveil au milieu de la nuit et l’impossibilité de se rendormir.